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肌纤维又分为快肌纤维和慢肌纤维，其中慢肌纤维在力量和爆发力方面逊色于快肌纤维，但是慢肌纤维有更好的耐力……
总之，力量由肌肉收缩而产生。需要消耗细胞内的能量物质，说到底力量是由人体内的物质分解而产生。
银狐道：“没错，内劲的产生是肌肉。那么力量的传递又靠什么呢？”
凌杰道：“靠肉体的肌肉，骨骼来传递。”
银狐道：“没错，一个人的手臂骨骼如果断裂了，就算手臂上的肌肉产生了力量也无法打出去。就是因为没办法传导。可见力量是靠骨骼肌肉来传递。这样的传递效率未免太低。而内联桥，就是建立了一个全新的力量传递桥梁。“凌杰越听越吃惊：“全新的力量传递桥梁？”
银狐道：“没错。有了内联桥，你的内劲可以在体内通过内联桥来传递。这是对内劲利用的一个蜕变。”
“通云桥的高手如此神奇，可这内联桥到底是什么呢？”凌杰越听越起劲。
银狐道：“具体我也不好讲述，因人而异，在体内淬炼出自己的虚拟传递体系。是为内联桥。”
凌杰道：“那外联桥呢？”
银狐道：“外联桥就是可以建立体外的力量传递气息，可以把力量传递到体外。这是通云桥的巅峰。也差不多是武道宗师的巅峰了。”
凌杰道：“不借助工具的话，人的力量怎么可能传递到体外呢？”
这的确是一件很诡异的事情。
人的力量，只能够在体内爆发，哪怕你一个拳头打出去，如果拳头不直接接触到物体的话。那力量也无法发出去。哪怕出拳的速度很快，压缩空气，可以形成气压或者冲击波，那也是借助了空气这个传递中介。
如果没有物体来传递力量，人怎么可能把力量传递到体外？
外联桥，就可以？
这有点吓人啊。
银狐道：“外联桥，是宗师最难突破的一个地方。一旦突破外联桥，那就距离大宗师只有一步之遥了。其实所谓的大宗师，也只是外联桥的修为，只是他在外联桥的基础上更进了一步而已。”
凌杰听完之后，深吸了一口气：“照你这么说，要想进入通云桥，我还是要想办法建立自己的内劲传递体系才行。可是对于这种事情，我一点头绪都没有啊。”’银狐道：“所以说，你的路还早。”
凌杰道：“你有什么经验跟我分享分享？”
银狐道：“一般人进入内联桥，选用的媒介都是骨骼。这是最简单的方式，也是最快的方式。”
凌杰疑惑了：“骨骼？人的力量传递本来就是靠骨骼啊。“银狐道：“话是如此，但是一般人的骨骼，只有带骨骼关节的活动骨骼才能够传递力量。无法移动的骨骼，是无法传递骨骼的。比如人的四肢，可以通过四肢的摇摆来传递力量，但是除了四肢和头颅之外，人体躯干内的骨骼就没办传递力量了。一般的内联桥，就是淬炼全身两百零六块骨骼，让每一块骨骼都成为力量传递的媒介，让全身的骨脉，成为骨脉内联桥。”
凌杰道：“骨骼本就是力量媒介，一般人淬炼骨脉内联桥，的确方便很多，算是一个简单有效的办法。”
银狐道：“不错，一旦淬炼出骨脉内联桥，内劲可以在全身的骨脉内任意传递游走。爆发出来的力量可以达到上百石，也就是上万斤。这是通云桥有别于其他高手的根本。”
凌杰道：“如果能够淬炼出骨脉通云桥，听起来就很厉害啊。难怪我一直不得要领，原来是方法不对。”
银狐不以为然道：“切，骨脉内联桥虽然最容易练成，但也是最弱的内联桥。”
凌杰道：“出了骨脉内联桥，还有更强的？”
银狐道：“当然。肌肉内联桥就更强。不过淬炼的难度也要大好几倍。只有少部分的人能够练成，一旦功成，可以爆发出一百五十石的威力。”
凌杰道：“不能同时修炼吗？”
银狐道：“不能。只能择选其一，一个人只能有一个内联桥。”
凌杰道：“听你这个意思，我应该淬炼肌肉内联桥？”
银狐道：“你要是做肌肉内联桥，那我真要瞧不起你了。”
凌杰很无语了：“那你几个意思？”
银狐道：“血脉。你做血脉内联桥。”
凌杰倒吸一口冷气：“你别骗我了，血液还能够传递力量？这压根不可能好吗？就算是肌肉都要靠收缩才能够传递力量，骨骼也需要通过摇晃才可以传递力量。血液这种东西，怎么传递力量？”
银狐道：“别人的血液不可以，但是你的可以。因为你体内有赤阳血。虽然你体内只有一点点的赤阳血